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女性不想老太快,常吃4种食物,美白护肤、抗衰

2019-08-13 12:47作者:admin

紫薯


紫薯是一种很常见很平民的食材,含有大量的植物花青素,可以清除体内自由基,帮助身体进行抗氧化,可以提高皮肤的新陈代谢作用、延缓衰老,具有不错的美容效果。大量纤维素可以促进肠道蠕动,有效促进肠胃消化吸收功能,能够有效排除人体体内多余的脂肪和有害物质。以让皮肤充满弹性,而且还可以预防脸上长皱纹,调节人体内分泌系统。


菊花


是常见的一种花卉,可入药治病、入菜作为美食、入茶养生。可以清肝明目、清热解毒,对于头晕目眩双眼通红的症状有着缓解的作用。含有多种天然抗氧化成分,能清除身体内的自由基,也能抑制人体内氧化反应发生,可以让身体各器官处于一种年轻健康的状态。女性多喝一些菊花茶,能够延缓衰老,保护皮肤。能清理皮肤深层积存的毒素,可以细嫩滋养肌肤,也能让人们的皮肤保持水嫩细滑。


洋葱


洋葱是石蒜科植物的一种,它也叫葱头,是生活中的常见蔬菜,含有的前列腺素A具有扩张血管、降低血液粘度的作用,因而能增加冠状动脉血流量,预防脑血栓形成。洋葱中能阻止自由基对动脉血管的损害,使动脉血管内壁光滑,富有弹性。洋葱还富含抗氧化剂,平时常吃有助于预防心脏病发作。还可以疏通血管。平时人们食用它以后能消灭人体内的致病菌,预防多种疾病发生。


榴莲


榴莲的营养极其丰富,通常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品,可以增强人体免疫力和提高人体细胞的抗氧化能力。它是热性水果,吃了之后有活血散寒、缓解经痛作用,适合体寒痛经的人食用。榴莲还能在一定程度上改善腹部寒凉的情况,可有效的刺进体温上升,对寒性体质的朋友们来说是很有帮助的。含有多种的矿物质能有效的预防和治疗高血压。


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